CrossFit Training tracken mit BASE
CrossFit lebt von Intensität, Variation und messbarem Fortschritt. Jedes WOD ist eine Chance, sich zu verbessern — aber nur, wenn du deine Ergebnisse festhältst und vergleichen kannst. BASE gibt dir genau das: ein schnelles, unkompliziertes Tracking für jedes Workout of the Day. Egal ob AMRAP, For Time, EMOM oder ein Hero-WOD — trage dein Ergebnis ein und sieh sofort, wie du dich im Vergleich zu deinen vorherigen Versuchen entwickelst. So wird jedes WOD zur Benchmark für deinen Fortschritt.
Diese Felder trackt BASE:
Warum BASE für CrossFit?
WOD-Vergleich über Zeit
Hast du Fran schon drei Mal gemacht? BASE zeigt dir sofort alle vorherigen Ergebnisse, wenn du den gleichen WOD-Namen eingibst. So erkennst du auf einen Blick, ob du schneller geworden bist oder mehr Runden geschafft hast. Der KI-Coach analysiert deine WOD-Historie und gibt dir Hinweise, wo du dich am meisten verbessert hast.
Schnelles Logging nach dem WOD
Nach einem brutalen WOD willst du nicht minutenlang Daten eintippen. BASE ist darauf optimiert, dass du in unter 30 Sekunden dein Ergebnis einträgst. Öffne die App, wähle CrossFit, tippe dein Ergebnis ein — fertig. Die App funktioniert auch offline, falls deine Box kein WLAN hat.
KI-Trainingsempfehlungen
Der KI-Coach in BASE kennt dein CrossFit-Profil. Er erkennt, ob du dich einseitig belastest, ob deine Gewichte stagnieren oder ob du bestimmte Bewegungsmuster vernachlässigst. So bekommst du individuelle Empfehlungen, die auf deinen tatsächlichen WOD-Daten basieren — nicht auf generischen Plänen.
Eigene Felder hinzufügen
Das CrossFit-Schema in BASE deckt die Kernmetriken ab: WOD-Name, Score, Runden und Gewicht. Aber CrossFit ist unendlich vielseitig. Vielleicht willst du auch den RPE (Rate of Perceived Exertion) tracken, die verwendeten Bewegungen dokumentieren oder deine Herzfrequenz nach dem WOD notieren. Mit dem Schema-Editor fügst du diese Felder in Sekunden hinzu. Jedes Feld erscheint dann automatisch in deinen Charts und wird vom KI-Coach berücksichtigt.
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KI-Trainingsplan Generator So erstellt BASE deinen individuellen Plan →Häufige Fragen
Kann ich CrossFit WODs mit BASE tracken?
Ja, BASE hat ein spezielles CrossFit-Schema mit Feldern für WOD-Name, Zeit/Score, Runden und Gewicht. Du kannst Benchmark-WODs wie Fran, Murph oder Grace tracken und deine Fortschritte vergleichen.
Erkennt BASE meine CrossFit Personal Records?
Ja, BASE erkennt automatisch neue Bestleistungen bei wiederkehrenden WODs. Wenn du Fran schneller absolvierst als beim letzten Mal, wird das als PR markiert und in deiner Statistik hervorgehoben.
Kann ich eigene WOD-Felder hinzufügen?
Absolut. Mit dem Schema-Editor kannst du eigene Felder ergänzen — z.B. Herzfrequenz, RPE oder spezifische Bewegungen. BASE passt sich deinem CrossFit-Training an.
Funktioniert BASE offline im Box?
Ja, BASE ist eine PWA und funktioniert auch ohne Internetverbindung. Du kannst dein WOD direkt nach dem Workout eingeben — die Daten werden synchronisiert, sobald du wieder online bist.