Calisthenics Training tracken mit BASE
Calisthenics ist die Kunst, den eigenen Körper als Trainingsgerät zu nutzen. Vom einfachen Liegestütz bis zum Muscle-Up, vom L-Sit bis zur Planche — der Weg zu fortgeschrittenen Skills erfordert systematisches Training und konsequentes Tracking. BASE macht genau das möglich: Dokumentiere jede Einheit mit Übungen, Sets, Reps und Schwierigkeitsstufen. Halte deine Hold-Zeiten für isometrische Übungen fest und verfolge, wie du Woche für Woche stärker wirst. So wird aus hartem Training messbarer Fortschritt.
Diese Felder trackt BASE:
Warum BASE für Calisthenics?
Skill-Progressionen verfolgen
Im Calisthenics geht es um Progressionen: Von der Tuck-Position zur Straddle, von der Straddle zur Full. Mit dem Schwierigkeitsfeld in BASE dokumentierst du genau, auf welchem Level du dich befindest. Über Wochen und Monate siehst du klar, wie du dich durch die Progressionsstufen arbeitest — das motiviert enorm und gibt deinem Training Struktur.
Hold-Zeiten präzise messen
Statische Holds sind ein Kernbestandteil von Calisthenics. BASE trackt deine Hold-Zeiten in Sekunden — für Planche, Front Lever, Back Lever, Handstand und jede andere isometrische Übung. Du siehst in den Charts, wie deine Hold-Zeiten sich über die Wochen entwickeln.
Überall trainieren, überall tracken
Calisthenics-Training findet überall statt — im Park, am Strand, zu Hause. BASE ist eine PWA, die direkt im Browser läuft und auch offline funktioniert. Kein App-Store nötig, kein schweres Equipment — genau wie dein Training. Öffne BASE, logge deine Einheit, fertig.
Eigene Felder hinzufügen
Das Calisthenics-Schema in BASE ist ein solider Startpunkt. Aber vielleicht willst du auch Bandwiderstand tracken, das Zusatzgewicht bei Weighted Dips notieren oder deine Mobility-Arbeit dokumentieren. Mit dem Schema-Editor fügst du in Sekunden neue Felder hinzu — als Zahl, Text oder Auswahl. So wird BASE genau zu dem Tracking-Tool, das dein Calisthenics-Training braucht. Alle Felder fließen automatisch in Charts und KI-Analyse ein.
Jetzt Calisthenics tracken — Kostenlos
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Fitness-App ohne App Store Warum BASE als PWA funktioniert →Häufige Fragen
Kann ich Calisthenics mit BASE tracken?
Ja, BASE hat ein spezielles Calisthenics-Schema mit Feldern für Übungen, Sets, Reps, Schwierigkeit und Hold-Zeiten. Perfekt für Bodyweight-Training, Skills und Progressionen.
Kann ich Skill-Progressionen in BASE dokumentieren?
Ja, über das Schwierigkeitsfeld kannst du deine Progressionsstufe festhalten — z.B. von Tuck Planche zu Straddle Planche. Der KI-Coach erkennt deine Fortschritte und gibt Tipps für den nächsten Schritt.
Funktioniert BASE auch für statische Holds?
Absolut. Das Holds-Feld ist speziell für isometrische Übungen gedacht. Tracke deine Planche-Holds, L-Sits, Front Lever oder Handstand-Zeiten in Sekunden und verfolge deinen Fortschritt über Wochen.
Ist BASE kostenlos für Calisthenics?
Ja, BASE ist komplett kostenlos. Du kannst unbegrenzt Calisthenics-Einheiten tracken, Charts analysieren und den KI-Coach nutzen. Keine versteckten Kosten, kein Abo nötig.